サプリメントの飲み合わせを知ろう

食事に食べ合わせというのがあるように、サプリメントにも飲み合わせという考え方があるのをご存じでしたでしょうか？食品は食べ合わせのよいものと悪いものというのが、昔ながらの知恵としてよく聞くと思います。

サプリメントの場合はサプリメント同士での組み合わせでよくないものというのがあるというのではなく、薬との飲み合わせについて注意が必要であるということです。現在服用している薬がある人はサプリメントを飲むときに飲み合わせが悪くないかどうか確認したほうが安心ですね。

また、ハーブ系のサプリメントの場合も注意が必要な場合があります。裁量に使われているものは、薬と似た効果の出るものがありますので、注意書きをよく読むようにしましょう。

では、サプリメントと薬の飲み合わせでよくないものの例をご紹介します。まずは、抗生物質との組み合わせです。抗生物質は細菌治療などにもよく利用されるものですが、ビタミンAのサプリメントとは飲み合わせが悪いとされています。また、ビタミンAは他にも、低凝固剤や角化症治療剤、抗がん剤などとも組み合わせてはならないことが知られています。

他にもまだビタミン系のサプリメントとの組み合わせの悪いものはあります。ビタミンB６のサプリメントは、パーキンソン病の治療薬との組み合わせがとても危険だと言われます。ビタミンCのサプリメントは非常に人気が高いのですが、これは利用剤との組み合わせが悪いと言われますし、ビタミンDのサプリメントは強心剤と一緒に摂取することを避けなければなりません。ビタミンEサプリメントは血液凝固防止剤と組み合わせるのがよくないといいます。ビタミン系のサプリメントは人気があるだけに、薬を飲んでいる人はよく注意書きを確かめる必要がありそうですね。

他にも妊娠している女性が摂取するのが良いと言われる葉酸サプリメントにも悪い組み合わせがあります。抗てんかん剤との相性が悪いのです。

副作用があるというわけではないのですが、せっかく治療のために飲んでいる薬の効果を下げてしまうことになりかねませんので、持病の薬や風邪などでも薬を飲んでいる人がサプリメントを飲もうと思うなら、かかりつけのお医者さんに相談してみるのもいいかもしれませんね。薬もサプリメントも効果を期待して摂取するものです。よくない組み合わせはなるべく避けて、効果を最大限に発揮させたいものです。

飲み合わせのことではないのですが、一つサプリメントを飲むときのお水についての情報です。サプリメントは硬水と相性が悪いようです。ミネラルウォーターでサプリメントを飲む時は、軟水のものを選ぶようにするといいですね。